Som terapeut är jag också intresserad av att skapa enkla verktyg som andra kan använda i sin vardag, på egen hand eller tillsammans med sin partner, och som kan göra livet bättre på olika sätt. Hittills har jag utvecklat tre appar som redan finns i App Store. Mina klienter får tillgång till alla tre kostnadsfritt.
Alla tre har svenska som förvalt språk. Inne i appen byter du till engelska, spanska eller persiska.
Grunda Dig
Landa i nuet på två minuter
Tre korta övningar för när tankarna rusar. 5-4-3-2-1 Sinnen tar en och en halv minut, Andas fyrkant följer en cirkel som andas med dig, och Kroppsscanning tar två minuter. Du kan blunda hela vägen, en mjuk vibration markerar varje andetagsbyte.
Appen samlar inte in någon data. Inget konto, ingen inloggning, ingen server. Allt du skriver stannar i din telefon.
iPhone · Gratis · Från 4 år
Partners
Förstå din partners cykel
Partners är gjord för dig som lever med någon som har menscykel eller är i klimakteriet. Appen visar var i cykeln eller klimakteriet din partner befinner sig och ger konkreta förslag inom kost, aktiviteter och närhet. Den hjälper dig att vara proaktiv, ta initiativ och få en djupare förståelse, så att du i din tur kan stötta din partner. Målet är att förbättra och förenkla kommunikationen i relationen och väcka nyfikenhet på varandra.
Appen samlar inte in någon data. Inget konto, ingen inloggning. All information stannar i din telefon.
iPhone och Mac · 49 kr · Från 16 år
Glimt
Kortlek för er som älskar
Glimt är till för par som vill utveckla sin intimitet, eller som känner att de behöver lite inspiration och lekfullhet. Dra ett kort, vänd på det och gör det som står. Tre stämningar att välja mellan: Gnista, Nära och Glöd. Ni kan också skriva egna kort som blandas in i leken, och ni ser aldrig vad den andra har skrivit förrän kortet dras.
Appen samlar inte in någon data. Inget konto, ingen inloggning, ingen server. Era kort stannar i era egna telefoner.
iPhone · 29 kr · Från 18 år